책상 높이와 발받침을 맞춰보세요

이 지침은 사업장에서 영상표시단말기를 다루는 근로자를 위한 기준이에요. 집이나 개인 작업 공간에 그대로 적용되는 법적 기준은 아니므로, 책상과 발받침을 고를 때 참고하는 자료로 읽어 주세요. 의자 사양은 의자 확인 글, 화면 높이와 시거리는 모니터 높이 글에서 따로 다뤄요.

책상 높이는 몇 cm에 맞추나요?

지침 제5조 ③ 3호는 작업대 높이를 두 경우로 나눠요. 키보드 지지대를 따로 설치했다면 그 지지대의 높이가 기준이에요.

높이를 바꿀 수 없는 책상이라면 주문 전에 사양표의 높이가 60~70cm 안에 있는지부터 보세요.

책상 아래와 앞쪽에는 어떤 공간이 필요한가요?

지침은 작업대의 넓이와 다리 공간도 정해요. 모니터, 키보드와 마우스, 서류받침대 같은 작업 기구를 적절히 둘 수 있을 만큼 넓어야 해요. 가운데 서랍이 없는 작업대를 쓰고, 앉아서 일하는 동안 다리가 편하도록 책상 아래 둘레에 여유 공간을 두어야 해요. 작업대의 앞쪽 가장자리는 둥글게 처리해 몸을 보호할 수 있어야 해요.

키보드 앞에는 몇 cm를 비워야 하나요?

지침 제5조 ② 7호는 손목을 받칠 수 있도록 작업대 끝면과 키보드 사이를 15cm 이상 확보하라고 정해요. 손목의 부담을 줄이는 받침대(패드)를 쓸 수 있어야 한다고도 적어요. 정책브리핑은 키보드와 마우스를 쓸 때 손목이 구부러진 상태로 작업하지 않도록 의자 높이를 맞추라고 안내해요.

발받침은 언제 놓나요?

지침 제6조는 발바닥 전체가 바닥에 닿는 것을 기본 자세로 삼아요. 책상 높이를 맞춘 뒤에도 발이 바닥에 닿지 않을 때는 발받침대를 놓되, 조건에 맞는 높이와 각도로 설치하라고 해요. 지침 본문에는 발받침대의 치수가 없어요. 제품을 고를 때는 높이와 각도를 맞출 수 있는지를 사양표에서 확인하세요.

무릎과 의자 앞쪽은 어떻게 맞추나요?

지침은 무릎 안쪽 각도를 90도 전후로 맞추라고 정해요. 의자 앉는 면 앞쪽 끝과 종아리 사이에 손가락이 들어갈 만한 틈을 두어, 종아리와 허벅지가 눌리지 않게 하라는 뜻이에요.

책상을 정하기 전에 무엇을 확인하나요?

• 책상 높이: 높이를 바꿀 수 없다면 바닥에서 60~70cm 범위인지, 조절형이라면 65cm 전후로 맞춰 고정할 수 있는지 봐요.
• 책상 아래와 앞: 가운데 서랍이 없고 다리 주변 공간이 충분한지, 작업대 끝면과 키보드 사이를 15cm 이상 둘 수 있는지 봐요.
• 발과 무릎: 발바닥 전면이 바닥에 닿는지, 닿지 않으면 높이와 각도를 조절하는 발받침대가 있는지 살피고, 무릎 안쪽 각도가 90도 전후인지, 의자 앞쪽과 종아리 사이에 틈이 있는지도 봐요.